Babasının tavsiyesine uyarak Zu San Li her gün bu noktaya masaj yapmış ve onlarca imparatorun doğumuna ve vefatına şahit olacak kadar yaşamış. Bu noktaya masaj yapmak, Uzak Doğu’nun binlerce yıldır uygulanan en eski tedavi metodlarından biridir. İnsan bedeninde bir yılın aylarını ve günlerini anımsatan 365 nokta ve 12 majör meridyen vardır.
Spesifik noktalara parmak baskısıyla uygulanan akupresur formülü belli organlarla ilişkili meridyenlerin ve kanalların öğretilerine dayanır. Çin tıbbında beden bir güç sistemi olarak görülür ve masaj organların işlevsel aktivitelerini ve güç akışlarını etkileyebilir.
Zu San Li noktasını aktive etmek yenilenme ve güzelleşme tesiri yaratabilir, yaşlanmayı önleyebilir. Çin’de bu nokta “uzun ömür noktası” olarak bilinirken, Japonya’da “yüz hastalığın noktası” olarak isimlendirilir.
ZU SAN Lİ NOKTASINI NASIL BULACAKSINIZ?
Vücudumuzda Zu San Li noktası diz kapağının biraz altındadır. Bu noktayı yanlışsız tespit edebilmek için elinizi parmaklarınız aşağıya gelecek biçimde tıpkı dizinizin üstüne yerleştirin. Avuç içiniz dizinizi kaplasın.
Örneğin sağ eliniz sağ dizinizin üstünde olsun. Zu San Li küçük tırnağınız ile yüzük parmağınızın tırnağı ortasındaki noktadır. Şayet bu biçimde gerçek noktayı bulamıyorsanız yere oturup dizlerinizi kendinize çekin. Ayaklarınız hala yerde olsun. Dizinizin altında daha yüksek bir alan fark edeceksiniz, parmağınızı onun üzerine koyup yavaşça bastırın. İşte bu nokta Zu San Li noktasıdır.
JAPONLAR NEDEN BU BÖLGEYE “YÜZ HASTALIĞIN NOKTASI” DERLER?
Zu San Li noktası vücudumuzun alt yarısındaki organların çalışmasını denetim eder. Adrenal bezleri, böbrekler, cinsel organlar, sindirim kanalının uygun bir halde çalışmasından sorumlu kısımların içinden geçen omuriliğin işlevlerini yönetir. Zu San Li noktasına masaj yaparak insan sıhhatinin koruyucusu rolünü üstlenen en güçlü salgı bezleri olan adrenal bezlerinizin (böbrek üstü bezleri) aktivitesini artırmış olacaksınız.
Bu bezler kandaki hidrokortizon, adrenalin ve öbür kıymetli hormonları salgılarlar. “Uzun ömür noktası”na her gün sistemli masaj yaparsanız vücudunuzdaki adrenal bezlerinin işlevlerini şu biçimde normalize etmiş olursunuz:
Kan basıncının dengelenmesi
2. İnsülin, glikoz düzeylerinin dengelenmesi
3. Bedendeki inflamasyonun azaltılması
4. Bağışıklık sisteminin düzenlenmesi
Zu San Li noktasına masaj yapmanın öbür yararları:
Sağlıklı sindirim sistemi
Bağırsak ve sindirim sıkıntılarının giderilmesi
Felç sonuçlarının tedavisi
Özgüven kazanılması
Stres ve tansiyonun üstesinden gelinmesi
İçsel denge
Bu noktaya masaj yapmanın cinsel güçsüzlüğe, hıçkırığa, kabızlığa, gastrite ve idrar kaçırmaya da düzgün geldiği düşünülüyor. Hatta bağışıklık sistemini güçlendiren bu masajın daha fit ve sağlıklı bir vücuda sahip olmayı da sağladığına inanılıyor.
ZU SAN Lİ NOKTASINA NE VAKİT MASAJ YAPMALISINIZ?
Bu masaj sabah saatlerinde, öğlen yemeğinden evvel yapıldığında daha tesirlidir. Her diz için saat tarafında dairesel hareketlerle (parmağınızı yavaşça bastırarak ve bastırdığınız noktada bir mühlet kalarak) yaklaşık 10 dakika kadar yapılmalıdır. Başlamadan evvel sakin nefesler alıp vererek ve hislerinize konsantre olarak kendinizi sakinleştirin. Masajı oturur konumda yapın.
Mümkün olduğunca masaja konsantre olun ve şifa sürecinin başlamasına müsaade verin. Bu masajın uyarıcı bir tesiri vardır.
Akşamları Zu San Li noktasına saat istikametinin bilakis masaj yapanların haftada 400-500 gr kilo verdikleri de söyleniyor.
Siz tekrar de uyarıcı etkisizliğinden ötürü uykunuzu kaçırmaması için yatağa gitmeden evvel bu masajı yapmamaya dikkat edin. Yeni Ay vakti masajın tesirinin arttığı da akupresur uzmanlarının savlarından biri.
Zu San Li noktasına masajı Yeni Ay’dan 8 gün evvel her sabah yapmaya başlarsanız yaşlanma sürecini yavaşlatması, bağışıklık sistemini güçlendirmesi ve üstte saydığımız yararları sağlaması kelam konusu.
Öğle yemeğinden evvel bu noktaya yapacağınız masaj hafızanızı, kardiyovasküler ve sindirim sisteminizi de güçlendirebilir.
Öğleden sonra ise gerilim, baş ağrısı, huzursuzluk, uykusuzluk için bu masajı yapabilirsiniz.